晴れた日のお散歩が何よりの筋トレ

運動神経はそこそこ良いクレアが、１年前に足を痛めた時、
自宅でのトイレのお世話がめちゃめちゃ大変だったので、
生活の質を下げないためにも、
足の筋力を衰えさせてはいかーん、と学びました。

雨続きでお散歩に丸2日出られないと、
クレアの筋力が衰える・・・と心配になってきます。

ついでに私の某体操教室での筋トレも大事なルーティーンになって１年ですが、
やっと晴れた日なんかは、間違いなくクレアの散歩を優先させています。